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Muestra

de Plan

La salud mental es el parte aguas para sostener una salud física y con menos estrés, que se traduce en una mejor calidad de vida. 
Te compartimos información importante para conseguir el manejo saludable de las emociones, así como tips que puedes llevar a cabo en cada día de tu vida.
¿Como manejar el enojo?
 
 â€‹Aunque hay diferentes técnicas de como controlar esa emoción, menciono algunas de ellas, por ejemplo:
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  • Respirar con profundidad y contar hasta el número diez podría funcionar.
  • Para toda pelea siempre se necesita de dos egos, así que si hay ego y hay amor no habrá discordia, porque el ego hiere pero el amor perdona, ¿tu quien quieres ser?
  • Sepárate de la actividad o persona (de ser posible) que cree en ti un desequilibrio emocional. 
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​Enojarse es fácil, pero enojarse en la magnitud adecuada, con la persona adecuada, en el momento adecuado, eso es cosa de sabios (Aristóteles) 

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Una actitud mental positiva​
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​La mente ve lo que está programada para ver, así como también ve lo que el estado de animo le dicta, es por ello que hay suicidios en el mundo, y existen pesimistas, ya que por un momento en el que una manera de pensar es más fuerte, se toman decisiones fatales. 

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En el mundo hay personas que ven el mundo perder-perder, o ejercen el ganar-perder, ya que creen que alguien se ve beneficiado cuando ellos se ven desfavorecidos.

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La actitud mental positiva es el secreto de personas exitosas y debería ser una actitud que tendríamos que aprender a desarrollar como seres humanos. 

 

Si en una situación benéfica nos sentimos alegres y optimistas es normal, pero si lográramos desarrollar esa mentalidad en situaciones desfavorables, lograríamos sacar lo bueno, incluso de esa situación, ya que también es aprendizaje.

Entonces estaríamos en una situación de ventaja en ambas circunstancias porque seria ganar-ganar. 

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¿Que mentalidad crees que te proporciona más posibilidades de éxito?

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Alimenta tu mente como alimentas tu cuerpo
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Todos los días cuando despertamos, nuestra mente inicia libre de estrés, si la primera actividad que hacemos es llenarnos de todo lo malo que ha sucedido en el mundo, nuestra mente disminuirá su rendimiento ya que estará preocupada por todo lo malo que ha absorbido.

Por lo tanto, debemos evitar la mala prensa, todos los días también suceden cosas hermosas en el mundo pero el negocio más rentable es el morbo del ser humano. 

Si en lugar de eso la primera información que le presentamos a nuestra mente es algo educativo y positivo, nuestra mente tendrá un mejor inicio en su día. â€‹

Es recomendable leer un buen libro o escuchar una conferencia de superación personal, solo así en nuestra vida habrá un cambio para bien nuestro y de quienes nos rodean. 

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El perdón
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Aunque es una actividad difícil en apariencia, es para beneficio nuestro, tal vez suene egoísta pero no tienes que hacerlo por la persona sino por ti. 
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La vida es corta y algunos seres humanos guardan rencor y en ciertos casos llegan a olvidar la causa del mismo. 
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No desperdicies tu vida con un sentimiento que te resta energías y felicidad, solo toma la decisión de perdonar y tu vida será mas fácil. 

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Y empieza una vida sana HOY

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